ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean only, cooked, pan-fried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 224 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 11.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 224
พลังงานจากไขมัน 106.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11.8 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 4.3 g
22%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 70 mg
24%
โซเดียม 52 mg
3%
โพแทสเซียม 454 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 27.7g
56%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
4 %
วิตามืนดี
6 %
วิตามินบี 6
19 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
51 %
ไรโบพลาวิน
20 %
ไนอาซิน
26 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
14 %
ฟอสฟอรัส
24 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน
วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น