Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried

Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried
607
พลังงานทั้งหมด 256 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried ในปริมาณ 1 chop (169g) มีพลังงานทั้งหมด 256 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 15.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 256

พลังงานจากไขมัน 141.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 15.7 g

25%

ไขมันอิ่มตัว 5.1 g

26%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 78 mg

26%

โซเดียม 84 mg

4%

โพแทสเซียม 313 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 26.8g

54%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

5 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

7 %

วิตามินบี 6

26 %

วิตามินบี 12

13 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

35 %

ไรโบพลาวิน

21 %

ไนอาซิน

45 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

19 %

ฟอสฟอรัส

22 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับสำหรับคนรักทุเรียน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย?

วันนี้ Calforlife มีวิธีการกินทุเรียนให้ดีต่อร่างกายมาแนะนำ สำหรับคนที่หลงรักทุเรียนแต่ไม่อยากเสียสุ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom