Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried

Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried
695
พลังงานทั้งหมด 238 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried ในปริมาณ 1 chop (172g) มีพลังงานทั้งหมด 238 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 13.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, center loin (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, pan-fried

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 238

พลังงานจากไขมัน 119.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 13.3 g

21%

ไขมันอิ่มตัว 4.9 g

25%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 79 mg

27%

โซเดียม 94 mg

4%

โพแทสเซียม 353 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 27.6g

56%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

5 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

6 %

วิตามินบี 6

26 %

วิตามินบี 12

13 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

36 %

ไรโบพลาวิน

22 %

ไนอาซิน

46 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

21 %

ฟอสฟอรัส

25 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom