Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, blade (roasts), bone-in, separable lean only, cooked, roasted

Pork, fresh, loin, blade (roasts), bone-in, separable lean only, cooked, roasted
593
พลังงานทั้งหมด 217 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, blade (roasts), bone-in, separable lean only, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 217 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 11.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, blade (roasts), bone-in, separable lean only, cooked, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, blade (roasts), bone-in, separable lean only, cooked, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 217

พลังงานจากไขมัน 107.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 11.9 g

19%

ไขมันอิ่มตัว 3.9 g

20%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.6 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 83 mg

28%

โซเดียม 78 mg

4%

โพแทสเซียม 337 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 25.7g

52%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

8 %

วิตามินบี 6

23 %

วิตามินบี 12

13 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

34 %

ไรโบพลาวิน

24 %

ไนอาซิน

34 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

23 %

ฟอสฟอรัส

20 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รวมกาแฟยอดฮิต แตกต่างกันอย่างไรบ้าง?

กาแฟคือหนึ่งในเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ แต่แท้จริงแล้วเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์แบบดั้งเดิม แ

อ่านเพิ่มเติม
...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom