พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried
พลังงานทั้งหมด 222 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 222 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 12.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried
ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean only, cooked, pan-fried
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 222
พลังงานจากไขมัน 108.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12.1 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 2.6 g
13%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 82 mg
28%
โซเดียม 88 mg
4%
โพแทสเซียม 335 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 26.4g
53%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
5 %
วิตามืนดี
6 %
วิตามินบี 6
25 %
วิตามินบี 12
12 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
34 %
ไรโบพลาวิน
21 %
ไนอาซิน
43 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
20 %
ฟอสฟอรัส
24 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
