พลังงานและสารอาหารจาก หมู, ส่วนขา, ติดมัน
หมู, ส่วนขา, ติดมัน
พลังงานทั้งหมด 193 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, ส่วนขา, ติดมัน ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 193 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 12 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ หมู, ส่วนขา, ติดมัน
ข้อมูลโภชนาการ
หมู, ส่วนขา, ติดมัน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 193
พลังงานจากไขมัน 108
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 12 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 3.9 g
20%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 67 mg
23%
โซเดียม 84 mg
4%
โพแทสเซียม 329 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 19.9g
40%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
4 %
วิตามืนดี
5 %
วิตามินบี 6
24 %
วิตามินบี 12
9 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
31 %
ไรโบพลาวิน
18 %
ไนอาซิน
29 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
13 %
ฟอสฟอรัส
20 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
