ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, jowl, raw ในปริมาณ 4.0 oz (113g) มีพลังงานทั้งหมด 655 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 69.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 655
พลังงานจากไขมัน 626.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 69.6 g
108%
ไขมันอิ่มตัว 25.3 g
127%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 32.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 90 mg
30%
โซเดียม 25 mg
2%
โพแทสเซียม 148 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 6.4g
13%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
0 %
เหล็ก
2 %
วิตามินบี 6
5 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
1 %
ไทอามิน
26 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
23 %
วิตามินอี
1 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
9 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ
เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร
“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา