Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, enhanced, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, cooked, braised

Pork, fresh, enhanced, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, cooked, braised
750
พลังงานทั้งหมด 227 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, enhanced, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 227 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 12.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, enhanced, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, cooked, braised

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, enhanced, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, cooked, braised

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 227

พลังงานจากไขมัน 108.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 12.1 g

19%

ไขมันอิ่มตัว 4.6 g

23%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 98 mg

33%

โซเดียม 154 mg

7%

โพแทสเซียม 388 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 27.6g

56%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

10 %

วิตามืนดี

11 %

วิตามินบี 6

24 %

วิตามินบี 12

16 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

28 %

ไรโบพลาวิน

22 %

ไนอาซิน

18 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

32 %

ฟอสฟอรัส

23 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom