พลังงานและสารอาหารจาก หมู, สามชั้น
หมู, สามชั้น
พลังงานทั้งหมด 518 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู, สามชั้น ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 518 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 53 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ หมู, สามชั้น
ข้อมูลโภชนาการ
หมู, สามชั้น
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 518
พลังงานจากไขมัน 477
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 53 g
82%
ไขมันอิ่มตัว 19.3 g
97%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 24.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 72 mg
24%
โซเดียม 32 mg
2%
โพแทสเซียม 185 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 9.3g
19%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
3 %
วิตามินบี 6
7 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
1 %
ไทอามิน
26 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
23 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
7 %
ฟอสฟอรัส
11 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
