Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, cured, ham with natural juices, slice, boneless, separable lean only, heated, pan-broil

Pork, cured, ham with natural juices, slice, boneless, separable lean only, heated, pan-broil
1502
พลังงานทั้งหมด 116 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, cured, ham with natural juices, slice, boneless, separable lean only, heated, pan-broil ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 116 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.1 กรัม, ไขมัน 3.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, cured, ham with natural juices, slice, boneless, separable lean only, heated, pan-broil

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, cured, ham with natural juices, slice, boneless, separable lean only, heated, pan-broil

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 116

พลังงานจากไขมัน 28.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.2 g

5%

ไขมันอิ่มตัว 1 g

5%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 57 mg

19%

โซเดียม 1163 mg

49%

โพแทสเซียม 364 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.1g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 1.1 g

โปรตีน 21g

42%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

9 %

วิตามินบี 6

25 %

วิตามินบี 12

7 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

34 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

37 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

14 %

ฟอสฟอรัส

32 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom