พลังงานและสารอาหารจาก Pork, cured, ham--water added, whole, boneless, separable lean only, unheated
พลังงานทั้งหมด 110 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, cured, ham--water added, whole, boneless, separable lean only, unheated ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 110 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 17.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.5 กรัม, ไขมัน 4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Pork, cured, ham--water added, whole, boneless, separable lean only, unheated
ข้อมูลโภชนาการ
Pork, cured, ham--water added, whole, boneless, separable lean only, unheated
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 110
พลังงานจากไขมัน 36
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4 g
7%
ไขมันอิ่มตัว 1.4 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 50 mg
17%
โซเดียม 1141 mg
48%
โพแทสเซียม 317 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.5g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 1.5 g
โปรตีน 17.3g
35%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
5 %
วิตามืนดี
6 %
วิตามินบี 6
21 %
วิตามินบี 12
8 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
27 %
ไรโบพลาวิน
11 %
ไนอาซิน
27 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
12 %
ฟอสฟอรัส
27 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
