ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pie, egg custard, commercially prepared ในปริมาณ 1 piece (1/6 of 8" pie) (105g) มีพลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 20.8 กรัม, ไขมัน 11.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 210
พลังงานจากไขมัน 104.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11.6 g
18%
ไขมันอิ่มตัว 2.3 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.8 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 33 mg
11%
โซเดียม 275 mg
12%
โพแทสเซียม 106 mg
4%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20.8g
7%
ใยอาหาร 1.6 g
7%
น้ำตาล 11.6 g
โปรตีน 5.5g
11%
วิตามินเอ
5 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
8 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
9 %
วิตามินบี 6
2 %
วิตามินบี 12
7 %
แมกนีเซียม
3 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
12 %
ไนอาซิน
1 %
วิตามินอี
3 %
วิตามินเค
4 %
ซิงค์
3 %
ฟอสฟอรัส
11 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร
วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก
เทศกาลกินเจวนกลับมาอีกครั้ง ซึ่ง ในปี 2567 ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567