ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pie, banana cream, prepared from recipe ในปริมาณ 1 piece (1/8 of 9" dia) (144g) มีพลังงานทั้งหมด 269 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 4.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32.9 กรัม, ไขมัน 13.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 269
พลังงานจากไขมัน 122.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13.6 g
21%
ไขมันอิ่มตัว 3.8 g
19%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 51 mg
17%
โซเดียม 240 mg
10%
โพแทสเซียม 165 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32.9g
11%
ใยอาหาร 0.7 g
3%
น้ำตาล 12.1 g
โปรตีน 4.4g
9%
วิตามินเอ
5 %
วิตามินซี
3 %
แคลเซียม
8 %
เหล็ก
6 %
วิตามืนดี
8 %
วิตามินบี 6
7 %
วิตามินบี 12
4 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
9 %
ไรโบพลาวิน
12 %
ไนอาซิน
5 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
8 %
ซิงค์
3 %
ฟอสฟอรัส
9 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น
เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง