พลังงานและสารอาหารจาก Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt
พลังงานทั้งหมด 40 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt ในปริมาณ 1 cup (160g) มีพลังงานทั้งหมด 40 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 6.5 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt
ข้อมูลโภชนาการ
Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 40
พลังงานจากไขมัน 1.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.2 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 240 mg
10%
โพแทสเซียม 240 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.5g
3%
ใยอาหาร 2.8 g
12%
น้ำตาล 4 g
โปรตีน 3.3g
7%
วิตามินเอ
21 %
วิตามินซี
80 %
แคลเซียม
4 %
เหล็ก
11 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
7 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
9 %
ไรโบพลาวิน
4 %
ไนอาซิน
3 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
31 %
ซิงค์
2 %
ฟอสฟอรัส
6 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
