Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Peanuts, spanish, raw

Peanuts, spanish, raw
1325
พลังงานทั้งหมด 570 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Peanuts, spanish, raw ในปริมาณ 1 cup (146g) มีพลังงานทั้งหมด 570 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.8 กรัม, ไขมัน 49.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Peanuts, spanish, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Peanuts, spanish, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 570

พลังงานจากไขมัน 446.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 49.6 g

77%

ไขมันอิ่มตัว 7.1 g

36%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 17.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 22 mg

1%

โพแทสเซียม 744 mg

22%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.8g

6%

ใยอาหาร 9.5 g

38%

น้ำตาล g

โปรตีน 26.2g

53%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

11 %

เหล็ก

22 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

17 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

47 %

ไทอามิน

45 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

80 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

14 %

ฟอสฟอรัส

39 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
รวมกาแฟยอดฮิต แตกต่างกันอย่างไรบ้าง?

กาแฟคือหนึ่งในเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ แต่แท้จริงแล้วเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์แบบดั้งเดิม แ

อ่านเพิ่มเติม
...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom