Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ถั่ว, ลิสง, คั่ว ใส่เกลือ

ถั่ว, ลิสง, คั่ว ใส่เกลือ
3814
ถั่ว, ลิสง, คั่ว ใส่เกลือ
พลังงานทั้งหมด 599 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ถั่ว, ลิสง, คั่ว ใส่เกลือ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 599 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.3 กรัม, ไขมัน 52.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ ถั่ว, ลิสง, คั่ว ใส่เกลือ

ข้อมูลโภชนาการ
ถั่ว, ลิสง, คั่ว ใส่เกลือ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 599

พลังงานจากไขมัน 472.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 52.5 g

81%

ไขมันอิ่มตัว 8.7 g

44%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 15.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 26 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 320 mg

14%

โพแทสเซียม 726 mg

21%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.3g

6%

ใยอาหาร 9.4 g

38%

น้ำตาล 4.2 g

โปรตีน 28g

56%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

1 %

แคลเซียม

6 %

เหล็ก

8 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

23 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

44 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

5 %

ไนอาซิน

69 %

วิตามินอี

23 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

22 %

ฟอสฟอรัส

40 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
วิธีเลิกกินหวาน ทำง่ายๆ ไม่ฝืนตัวเอง

สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่

อ่านเพิ่มเติม
...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom