พลังงานและสารอาหารจาก แพนเค้กแป้งโฮลวี
แพนเค้กแป้งโฮลวี
พลังงานทั้งหมด 148.3 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แพนเค้กแป้งโฮลวี ในปริมาณ 1 แผ่น มีพลังงานทั้งหมด 148.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.9 กรัม, ไขมัน 1.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ fonnaja
คุณค่าทางโภชนาการ แพนเค้กแป้งโฮลวี
ข้อมูลโภชนาการ
แพนเค้กแป้งโฮลวี
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 148
พลังงานจากไขมัน 17.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.9 g
3%
ไขมันอิ่มตัว 0.3 g
2%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 1.2 mg
1%
โซเดียม 1001.9 mg
42%
โพแทสเซียม 205.2 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28.9g
10%
ใยอาหาร 3.2 g
13%
น้ำตาล 7.5 g
โปรตีน 6g
12%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0.0525 %
แคลเซียม
8.1525 %
เหล็ก
6.13875 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
7.2525 %
วิตามินบี 12
4.8 %
แมกนีเซียม
12.0525 %
ไทอามิน
9.9 %
ไรโบพลาวิน
3.105 %
ไนอาซิน
7.5525 %
วิตามินอี
1.14 %
วิตามินเค
1.44375 %
ซิงค์
6.9525 %
ฟอสฟอรัส
10.8 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
