Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แป้งบล็อคโคลี่

แป้งบล็อคโคลี่
1131
แป้งบล็อคโคลี่
พลังงานทั้งหมด 1707 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แป้งบล็อคโคลี่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 1707 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 46.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 308.1 กรัม, ไขมัน 32.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ chompoonawin

คุณค่าทางโภชนาการ แป้งบล็อคโคลี่

ข้อมูลโภชนาการ
แป้งบล็อคโคลี่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,707

พลังงานจากไขมัน 296.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 32.9 g

51%

ไขมันอิ่มตัว 5.2 g

26%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 18.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 49 mg

3%

โพแทสเซียม 977 mg

28%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 308.1g

103%

ใยอาหาร 22.1 g

89%

น้ำตาล 2.6 g

โปรตีน 46.6g

94%

วิตามินเอ

31 %

วิตามินซี

108 %

แคลเซียม

13 %

เหล็ก

102 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

36 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

57 %

ไทอามิน

37 %

ไรโบพลาวิน

17 %

ไนอาซิน

28 %

วิตามินอี

7 %

วิตามินเค

178 %

ซิงค์

20 %

ฟอสฟอรัส

43 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom