พลังงานและสารอาหารจาก โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม)
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม)
พลังงานทั้งหมด 283.1 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม) ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 283.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 50.7 กรัม, ไขมัน 5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ jjzhou
คุณค่าทางโภชนาการ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม)
ข้อมูลโภชนาการ
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (ถั่วดำ,สตอร์เบอรี่,ส้ม)
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 283
พลังงานจากไขมัน 45
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 1.8 g
9%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 94.3 mg
4%
โพแทสเซียม 465.9 mg
14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 50.7g
17%
ใยอาหาร 7.8 g
32%
น้ำตาล 16.5 g
โปรตีน 10.3g
21%
วิตามินเอ
9.06 %
วิตามินซี
90.58 %
แคลเซียม
12.66 %
เหล็ก
35.795 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
7.425 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
21.12 %
ไทอามิน
15.105 %
ไรโบพลาวิน
4.85 %
ไนอาซิน
6.685 %
วิตามินอี
0.61 %
วิตามินเค
1.42 %
ซิงค์
6.23 %
ฟอสฟอรัส
17.97 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
