Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง

ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง
5755
ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง
พลังงานทั้งหมด 738.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง ในปริมาณ 1set มีพลังงานทั้งหมด 738.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 75.6 กรัม, ไขมัน 42.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 738

พลังงานจากไขมัน 378.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 42.1 g

65%

ไขมันอิ่มตัว 6.5 g

33%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 23.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.5 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 845.3 mg

36%

โพแทสเซียม 1368.8 mg

40%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 75.6g

26%

ใยอาหาร 10.1 g

41%

น้ำตาล 9.6 g

โปรตีน 15.3g

31%

วิตามินเอ

397 %

วิตามินซี

518.18 %

แคลเซียม

24.876 %

เหล็ก

47.9 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

48.14 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

62.844 %

ซิงค์

4.74 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom