Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง

ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง
5755
ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง
พลังงานทั้งหมด 738.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง ในปริมาณ 1set มีพลังงานทั้งหมด 738.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 75.6 กรัม, ไขมัน 42.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 738

พลังงานจากไขมัน 378.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 42.1 g

65%

ไขมันอิ่มตัว 6.5 g

33%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 23.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.5 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 845.3 mg

36%

โพแทสเซียม 1368.8 mg

40%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 75.6g

26%

ใยอาหาร 10.1 g

41%

น้ำตาล 9.6 g

โปรตีน 15.3g

31%

วิตามินเอ

397 %

วิตามินซี

518.18 %

แคลเซียม

24.876 %

เหล็ก

47.9 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

48.14 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

62.844 %

ซิงค์

4.74 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7 ประโยชน์ กรีกโยเกิร์ตที่คุณอาจไม่เคยรู้

หลายๆ คนอาจรู้จัก “กรีกโยเกิร์ต” ในฐานะตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom