Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง

ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง
5758
ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง
พลังงานทั้งหมด 738.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง ในปริมาณ 1set มีพลังงานทั้งหมด 738.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 75.6 กรัม, ไขมัน 42.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, ผัดผักบุ้งไฟแดง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 738

พลังงานจากไขมัน 378.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 42.1 g

65%

ไขมันอิ่มตัว 6.5 g

33%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 23.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.5 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 845.3 mg

36%

โพแทสเซียม 1368.8 mg

40%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 75.6g

26%

ใยอาหาร 10.1 g

41%

น้ำตาล 9.6 g

โปรตีน 15.3g

31%

วิตามินเอ

397 %

วิตามินซี

518.18 %

แคลเซียม

24.876 %

เหล็ก

47.9 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

48.14 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

62.844 %

ซิงค์

4.74 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจาก calforlife ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

วันนี้ calforlife อยากเอาใจคนรักสุขภาพที่ชื่นชอบการกินและการทำอาหาร ด้วย 5 เมนูเพื่อสุขภาพจากเรา พร้

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom