ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, กุ้งทอดกระเทียม ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 539.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 60.2 กรัม, ไขมัน 16.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 540
พลังงานจากไขมัน 147.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 16.4 g
26%
ไขมันอิ่มตัว 2.8 g
14%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 257 mg
86%
โซเดียม 423.7 mg
18%
โพแทสเซียม 377.1 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 60.2g
21%
ใยอาหาร 1.5 g
6%
น้ำตาล 0.2 g
โปรตีน 34.2g
69%
วิตามินเอ
9.078 %
วิตามินซี
4.80815 %
แคลเซียม
12.57609 %
เหล็ก
16.3574 %
วิตามืนดี
2.04 %
วิตามินบี 6
26.25735 %
วิตามินบี 12
38.76 %
แมกนีเซียม
18.63421 %
ไทอามิน
2.2236 %
ไรโบพลาวิน
2.4072 %
ไนอาซิน
19.2168 %
วิตามินอี
8.16 %
วิตามินเค
2.55 %
ซิงค์
18.0234 %
ฟอสฟอรัส
49.5108 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน
วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ
สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ