Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Over Rice, Thai omlet

Over Rice, Thai omlet
1816
พลังงานทั้งหมด 631.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Over Rice, Thai omlet ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 631.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม, ไขมัน 38.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin

คุณค่าทางโภชนาการ Over Rice, Thai omlet

ข้อมูลโภชนาการ
Over Rice, Thai omlet

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 631

พลังงานจากไขมัน 345.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 38.4 g

60%

ไขมันอิ่มตัว 7.7 g

39%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 18.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 372 mg

124%

โซเดียม 457.5 mg

20%

โพแทสเซียม 229 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52g

18%

ใยอาหาร 3.9 g

16%

น้ำตาล 1.4 g

โปรตีน 18.6g

38%

วิตามินเอ

10 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

8.0804 %

เหล็ก

14.3216 %

วิตามืนดี

20 %

วิตามินบี 6

18 %

วิตามินบี 12

14.5 %

แมกนีเซียม

24 %

ซิงค์

0 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
...
รวมกาแฟยอดฮิต แตกต่างกันอย่างไรบ้าง?

กาแฟคือหนึ่งในเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ แต่แท้จริงแล้วเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์แบบดั้งเดิม แ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom