ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Over Rice, Thai omlet ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 631.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม, ไขมัน 38.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 631
พลังงานจากไขมัน 345.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 38.4 g
60%
ไขมันอิ่มตัว 7.7 g
39%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 18.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 372 mg
124%
โซเดียม 457.5 mg
20%
โพแทสเซียม 229 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52g
18%
ใยอาหาร 3.9 g
16%
น้ำตาล 1.4 g
โปรตีน 18.6g
38%
วิตามินเอ
10 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
8.0804 %
เหล็ก
14.3216 %
วิตามืนดี
20 %
วิตามินบี 6
18 %
วิตามินบี 12
14.5 %
แมกนีเซียม
24 %
ซิงค์
0 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!
กาแฟคือหนึ่งในเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ แต่แท้จริงแล้วเครื่องดื่มกาแฟแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์แบบดั้งเดิม แ
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ