Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ

ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ
7132
ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ
พลังงานทั้งหมด 889.8 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 889.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46.7 กรัม, ไขมัน 63.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 890

พลังงานจากไขมัน 569.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 63.3 g

98%

ไขมันอิ่มตัว 13.5 g

68%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 27.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 18.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 426.4 mg

143%

โซเดียม 1113.2 mg

47%

โพแทสเซียม 411 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46.7g

16%

ใยอาหาร 0.7 g

3%

น้ำตาล 0.7 g

โปรตีน 31.8g

64%

วิตามินเอ

10.044 %

วิตามินซี

2.3686 %

แคลเซียม

9.54584 %

เหล็ก

25.5912 %

วิตามืนดี

23.2 %

วิตามินบี 6

39.5916 %

วิตามินบี 12

24.0752 %

แมกนีเซียม

14.71336 %

ไทอามิน

17.7474 %

ไรโบพลาวิน

16.2222 %

ไนอาซิน

26.3568 %

วิตามินอี

1.644 %

วิตามินเค

0.044 %

ซิงค์

15.2434 %

ฟอสฟอรัส

12.844 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์จากวิตามิน กินได้จากที่ไหน?

เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom