Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ

ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ
7132
ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ
พลังงานทั้งหมด 889.8 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 889.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 31.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46.7 กรัม, ไขมัน 63.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, ไข่เจียวหมูสับ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 890

พลังงานจากไขมัน 569.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 63.3 g

98%

ไขมันอิ่มตัว 13.5 g

68%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 27.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 18.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 426.4 mg

143%

โซเดียม 1113.2 mg

47%

โพแทสเซียม 411 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 46.7g

16%

ใยอาหาร 0.7 g

3%

น้ำตาล 0.7 g

โปรตีน 31.8g

64%

วิตามินเอ

10.044 %

วิตามินซี

2.3686 %

แคลเซียม

9.54584 %

เหล็ก

25.5912 %

วิตามืนดี

23.2 %

วิตามินบี 6

39.5916 %

วิตามินบี 12

24.0752 %

แมกนีเซียม

14.71336 %

ไทอามิน

17.7474 %

ไรโบพลาวิน

16.2222 %

ไนอาซิน

26.3568 %

วิตามินอี

1.644 %

วิตามินเค

0.044 %

ซิงค์

15.2434 %

ฟอสฟอรัส

12.844 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom