Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง

ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง
2336
ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง
พลังงานทั้งหมด 596.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 596.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 29 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 68.9 กรัม, ไขมัน 22.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, ผัดพริกกุ้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 597

พลังงานจากไขมัน 203.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 22.6 g

35%

ไขมันอิ่มตัว 3.8 g

19%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 189 mg

63%

โซเดียม 1116.6 mg

47%

โพแทสเซียม 785.7 mg

23%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 68.9g

23%

ใยอาหาร 5.8 g

24%

น้ำตาล 9.7 g

โปรตีน 29g

58%

วิตามินเอ

45.575 %

วิตามินซี

143.3247 %

แคลเซียม

18.0363 %

เหล็ก

22.2988 %

วิตามืนดี

1.5 %

วิตามินบี 6

36.1715 %

วิตามินบี 12

29.2376 %

แมกนีเซียม

24.3993 %

ไทอามิน

4.1797 %

ไรโบพลาวิน

4.2116 %

ไนอาซิน

17.1989 %

วิตามินอี

7.785 %

วิตามินเค

247.275 %

ซิงค์

18.4047 %

ฟอสฟอรัส

39.0475 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
หิวดึก กินอะไรดี?

ตกดึกทีไร หิวทุกที เป็นแบบนี้ตลอด ไม่กินก็นอนไม่หลับ วันนี้ Calforlife มีอาหารที่สามารถกินรองท้องตอน

อ่านเพิ่มเติม
...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom