Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา

ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา
6500
ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา
พลังงานทั้งหมด 462 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 462 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 56.9 กรัม, ไขมัน 24.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, กุ้งผัดพริกเผา

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 462

พลังงานจากไขมัน 218.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 24.3 g

38%

ไขมันอิ่มตัว 2.8 g

14%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 8.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 126.6 mg

43%

โซเดียม 960.6 mg

41%

โพแทสเซียม 410.7 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 56.9g

19%

ใยอาหาร 3.3 g

14%

น้ำตาล 7.3 g

โปรตีน 19.7g

40%

วิตามินเอ

50.62 %

วิตามินซี

162.2091 %

แคลเซียม

9.4264 %

เหล็ก

15.2714 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

31.032 %

วิตามินบี 12

19.7128 %

แมกนีเซียม

18.0054 %

ไทอามิน

4.0491 %

ไรโบพลาวิน

4.9673 %

ไนอาซิน

13.7692 %

วิตามินอี

7.7 %

วิตามินเค

4.44 %

ซิงค์

12.6841 %

ฟอสฟอรัส

26.595 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
เตรียมพร้อม “เทศกาลกินเจ 67”

เทศกาลกินเจวนกลับมาอีกครั้ง ซึ่ง ในปี 2567 ตรงกับวันที่ 3-11 ตุลาคม 2567

อ่านเพิ่มเติม
...
7 อาหารช่วยคลายเครียด

สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom