Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด

ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด
2691
ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด
พลังงานทั้งหมด 791.8 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 791.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 77.8 กรัม, ไขมัน 38.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, หมูผัดพริกใบมะกรูด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 792

พลังงานจากไขมัน 348.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 38.7 g

60%

ไขมันอิ่มตัว 6.8 g

34%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 18.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 94 mg

32%

โซเดียม 1551.7 mg

65%

โพแทสเซียม 757.1 mg

22%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 77.8g

26%

ใยอาหาร 2.7 g

11%

น้ำตาล 7.7 g

โปรตีน 38.8g

78%

วิตามินเอ

12.2525 %

วิตามินซี

113.14 %

แคลเซียม

6.4475 %

เหล็ก

28.595 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

51.0075 %

วิตามินบี 12

18.44 %

แมกนีเซียม

27.435 %

ไทอามิน

3.26 %

ไรโบพลาวิน

2.26 %

ไนอาซิน

3.94 %

วิตามินอี

0.92 %

วิตามินเค

37.8 %

ซิงค์

8.33 %

ฟอสฟอรัส

1.84 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
10 อาหารยอดนิยมซีลสูญญากาศ ถนอมอาหารเพิ่มมูลค่ายิ่งขึ้น

หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้

อ่านเพิ่มเติม
...
สายจัดจ้านต้องรู้ กินเปรี้ยวมากไปมีโทษต่อร่างกาย

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหาร Junk food รู้ว่าไม่ดีแต่มันหยุดไม่ได้

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom