Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, กะเพราหมูสับไข่ดาว

ข้าวราด, กะเพราหมูสับไข่ดาว
35128
ข้าวราด, กะเพราหมูสับไข่ดาว
พลังงานทั้งหมด 594.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, กะเพราหมูสับไข่ดาว ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 594.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 39.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 54.1 กรัม, ไขมัน 23.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, กะเพราหมูสับไข่ดาว

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, กะเพราหมูสับไข่ดาว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 594

พลังงานจากไขมัน 214.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 23.8 g

37%

ไขมันอิ่มตัว 5.3 g

27%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 9.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 254 mg

85%

โซเดียม 1794.1 mg

75%

โพแทสเซียม 622.8 mg

18%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 54.1g

19%

ใยอาหาร 1.5 g

6%

น้ำตาล 2.4 g

โปรตีน 39.1g

79%

วิตามินเอ

19.62 %

วิตามินซี

32.735 %

แคลเซียม

8.98 %

เหล็ก

27.16 %

วิตามืนดี

11.6 %

วิตามินบี 6

42.86 %

วิตามินบี 12

19.28 %

แมกนีเซียม

20 %

ไทอามิน

23.575 %

ไรโบพลาวิน

21.685 %

ไนอาซิน

43.02 %

วิตามินอี

1.16 %

วิตามินเค

62.28 %

ซิงค์

19.075 %

ฟอสฟอรัส

21.52 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
มัดรวมอาหารช่วงหน้าฝน กินแล้วสุขภาพดีไม่มีป่วย

หน้าฝนนี้ Calforlife มีเมนูอาหารต้อนรับหน้าฝน ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย กินแล้วสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom