ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 617.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 66.6 กรัม, ไขมัน 25.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 618
พลังงานจากไขมัน 227.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 25.3 g
39%
ไขมันอิ่มตัว 5.9 g
30%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 64.3 mg
22%
โซเดียม 1252.4 mg
53%
โพแทสเซียม 615.6 mg
18%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 66.6g
23%
ใยอาหาร 2 g
8%
น้ำตาล 5.4 g
โปรตีน 28g
56%
วิตามินเอ
1.02 %
วิตามินซี
6.6909 %
แคลเซียม
4.09564 %
เหล็ก
18.2818 %
วิตามืนดี
5.1 %
วิตามินบี 6
35.8394 %
วิตามินบี 12
7.82 %
แมกนีเซียม
13.50276 %
ไทอามิน
34.0272 %
ไรโบพลาวิน
19.0944 %
ไนอาซิน
30.2736 %
วิตามินอี
1.02 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
17.1054 %
ฟอสฟอรัส
23.5416 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด
วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท