Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท

ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท
7709
ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท
พลังงานทั้งหมด 617.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 617.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 66.6 กรัม, ไขมัน 25.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 618

พลังงานจากไขมัน 227.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 25.3 g

39%

ไขมันอิ่มตัว 5.9 g

30%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 64.3 mg

22%

โซเดียม 1252.4 mg

53%

โพแทสเซียม 615.6 mg

18%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 66.6g

23%

ใยอาหาร 2 g

8%

น้ำตาล 5.4 g

โปรตีน 28g

56%

วิตามินเอ

1.02 %

วิตามินซี

6.6909 %

แคลเซียม

4.09564 %

เหล็ก

18.2818 %

วิตามืนดี

5.1 %

วิตามินบี 6

35.8394 %

วิตามินบี 12

7.82 %

แมกนีเซียม

13.50276 %

ไทอามิน

34.0272 %

ไรโบพลาวิน

19.0944 %

ไนอาซิน

30.2736 %

วิตามินอี

1.02 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

17.1054 %

ฟอสฟอรัส

23.5416 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom