Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท

ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท
7709
ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท
พลังงานทั้งหมด 617.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท ในปริมาณ 1 dish (for 1) มีพลังงานทั้งหมด 617.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 66.6 กรัม, ไขมัน 25.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, หมูกระเทียมพริกไท

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 618

พลังงานจากไขมัน 227.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 25.3 g

39%

ไขมันอิ่มตัว 5.9 g

30%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 10.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 64.3 mg

22%

โซเดียม 1252.4 mg

53%

โพแทสเซียม 615.6 mg

18%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 66.6g

23%

ใยอาหาร 2 g

8%

น้ำตาล 5.4 g

โปรตีน 28g

56%

วิตามินเอ

1.02 %

วิตามินซี

6.6909 %

แคลเซียม

4.09564 %

เหล็ก

18.2818 %

วิตามืนดี

5.1 %

วิตามินบี 6

35.8394 %

วิตามินบี 12

7.82 %

แมกนีเซียม

13.50276 %

ไทอามิน

34.0272 %

ไรโบพลาวิน

19.0944 %

ไนอาซิน

30.2736 %

วิตามินอี

1.02 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

17.1054 %

ฟอสฟอรัส

23.5416 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สุขภาพดีได้ ด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างก

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom