Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราด, ผัดกะเพรา, อกไก่

ข้าวราด, ผัดกะเพรา, อกไก่
11539
ข้าวราด, ผัดกะเพรา, อกไก่
พลังงานทั้งหมด 466.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราด, ผัดกะเพรา, อกไก่ ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 466.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 37.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52.7 กรัม, ไขมัน 11 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราด, ผัดกะเพรา, อกไก่

ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราด, ผัดกะเพรา, อกไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 466

พลังงานจากไขมัน 99

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 11 g

17%

ไขมันอิ่มตัว 2.2 g

12%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 85.6 mg

29%

โซเดียม 1634.7 mg

69%

โพแทสเซียม 458.6 mg

14%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 52.7g

18%

ใยอาหาร 1.4 g

6%

น้ำตาล 1.4 g

โปรตีน 37.6g

76%

วิตามินเอ

12.72 %

วิตามินซี

8.6 %

แคลเซียม

5.17 %

เหล็ก

18.4 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

39.49 %

วิตามินบี 12

5.5 %

แมกนีเซียม

14.29 %

ไทอามิน

0.51 %

ไรโบพลาวิน

1.02 %

ไนอาซิน

1.86 %

วิตามินอี

0.36 %

วิตามินเค

62.28 %

ซิงค์

5.52 %

ฟอสฟอรัส

1.53 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ขนมปังแบบไหนเหมาะกับช่วงคุมน้ำหนัก แถมดีต่อสุขภาพ

ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น

อ่านเพิ่มเติม
...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom