Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Olives, pickled, canned or bottled, green

Olives, pickled, canned or bottled, green
871
พลังงานทั้งหมด 145 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Olives, pickled, canned or bottled, green ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 145 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.8 กรัม, ไขมัน 15.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Olives, pickled, canned or bottled, green

ข้อมูลโภชนาการ
Olives, pickled, canned or bottled, green

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 145

พลังงานจากไขมัน 137.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 15.3 g

24%

ไขมันอิ่มตัว 2 g

10%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 1556 mg

65%

โพแทสเซียม 42 mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3.8g

2%

ใยอาหาร 3.3 g

14%

น้ำตาล 0.5 g

โปรตีน 1g

2%

วิตามินเอ

8 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

5 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

2 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

1 %

ไรโบพลาวิน

0 %

ไนอาซิน

1 %

วิตามินอี

13 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

0 %

ฟอสฟอรัส

0 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
...
สายจัดจ้านต้องรู้ กินเปรี้ยวมากไปมีโทษต่อร่างกาย

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom