Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Nuts, walnuts, english

Nuts, walnuts, english
1711
พลังงานทั้งหมด 654 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Nuts, walnuts, english ในปริมาณ 1 cup pieces or chips (120g) มีพลังงานทั้งหมด 654 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 13.7 กรัม, ไขมัน 65.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Nuts, walnuts, english

ข้อมูลโภชนาการ
Nuts, walnuts, english

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 654

พลังงานจากไขมัน 586.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 65.2 g

101%

ไขมันอิ่มตัว 6.1 g

31%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 47.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 2 mg

1%

โพแทสเซียม 441 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.7g

5%

ใยอาหาร 6.7 g

27%

น้ำตาล 2.6 g

โปรตีน 15.2g

31%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

2 %

แคลเซียม

10 %

เหล็ก

16 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

27 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

40 %

ไทอามิน

23 %

ไรโบพลาวิน

9 %

ไนอาซิน

6 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

3 %

ซิงค์

21 %

ฟอสฟอรัส

35 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพไม่ควรพลาด

Calforlife มัดรวมประโยชน์ของอะโวคาโดมาให้ทุกคนได้ทราบกันแล้วค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom