Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Nuts, pine nuts, pinyon, dried

Nuts, pine nuts, pinyon, dried
680
พลังงานทั้งหมด 629 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Nuts, pine nuts, pinyon, dried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 629 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 11.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 19.3 กรัม, ไขมัน 61 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Nuts, pine nuts, pinyon, dried

ข้อมูลโภชนาการ
Nuts, pine nuts, pinyon, dried

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 629

พลังงานจากไขมัน 549

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 61 g

94%

ไขมันอิ่มตัว 9.4 g

47%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 25.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 72 mg

3%

โพแทสเซียม 628 mg

18%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 19.3g

7%

ใยอาหาร 10.7 g

43%

น้ำตาล g

โปรตีน 11.6g

24%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

3 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

17 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

6 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

59 %

ไทอามิน

83 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

22 %

ซิงค์

29 %

ฟอสฟอรัส

4 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ?

วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom