Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Nuts, pilinuts, dried

Nuts, pilinuts, dried
679
พลังงานทั้งหมด 719 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Nuts, pilinuts, dried ในปริมาณ 1 cup (120g) มีพลังงานทั้งหมด 719 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 79.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Nuts, pilinuts, dried

ข้อมูลโภชนาการ
Nuts, pilinuts, dried

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 719

พลังงานจากไขมัน 716.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 79.6 g

123%

ไขมันอิ่มตัว 31.2 g

156%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 37.2 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 3 mg

1%

โพแทสเซียม 507 mg

15%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4g

2%

ใยอาหาร g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 10.8g

22%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

1 %

แคลเซียม

15 %

เหล็ก

20 %

วิตามินบี 6

6 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

76 %

ไทอามิน

61 %

ไรโบพลาวิน

5 %

ไนอาซิน

3 %

ซิงค์

20 %

ฟอสฟอรัส

58 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำ 5 วิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม

วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom