ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Nuts, pilinuts, dried ในปริมาณ 1 cup (120g) มีพลังงานทั้งหมด 719 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 79.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 719
พลังงานจากไขมัน 716.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 79.6 g
123%
ไขมันอิ่มตัว 31.2 g
156%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 7.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 37.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 3 mg
1%
โพแทสเซียม 507 mg
15%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4g
2%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 10.8g
22%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
15 %
เหล็ก
20 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
76 %
ไทอามิน
61 %
ไรโบพลาวิน
5 %
ไนอาซิน
3 %
ซิงค์
20 %
ฟอสฟอรัส
58 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา
“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ