Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added

Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added
826
พลังงานทั้งหมด 607 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added ในปริมาณ 1 cup (134g) มีพลังงานทั้งหมด 607 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21.1 กรัม, ไขมัน 54 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added

ข้อมูลโภชนาการ
Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 607

พลังงานจากไขมัน 486

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 54 g

84%

ไขมันอิ่มตัว 8.7 g

44%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 14.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 28.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 5 mg

1%

โพแทสเซียม 632 mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21.1g

8%

ใยอาหาร 7 g

28%

น้ำตาล 4.2 g

โปรตีน 20g

40%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

1 %

แคลเซียม

12 %

เหล็ก

15 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

18 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

57 %

ไทอามิน

13 %

ไรโบพลาวิน

12 %

ไนอาซิน

39 %

วิตามินอี

26 %

วิตามินเค

7 %

ซิงค์

22 %

ฟอสฟอรัส

46 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom