Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Nuts, hickorynuts, dried

Nuts, hickorynuts, dried
680
พลังงานทั้งหมด 657 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Nuts, hickorynuts, dried ในปริมาณ 1 cup (120g) มีพลังงานทั้งหมด 657 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 18.3 กรัม, ไขมัน 64.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Nuts, hickorynuts, dried

ข้อมูลโภชนาการ
Nuts, hickorynuts, dried

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 657

พลังงานจากไขมัน 579.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 64.4 g

100%

ไขมันอิ่มตัว 7 g

35%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 21.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 32.6 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 1 mg

1%

โพแทสเซียม 436 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18.3g

7%

ใยอาหาร 6.4 g

26%

น้ำตาล g

โปรตีน 12.7g

26%

วิตามินเอ

3 %

วิตามินซี

3 %

แคลเซียม

6 %

เหล็ก

12 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

10 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

43 %

ไทอามิน

58 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

5 %

ซิงค์

29 %

ฟอสฟอรัส

34 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ของกินบำรุงผิว ให้สดใส ไม่ทรุดโทรม

calforlife จะมาบอกของกินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน ให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีออกสู่ภายนอก นอกจากจะมีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ท่าออกกำลังกายรับซัมเมอร์

วันนี้เราจะมาบอกทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่รับประกันว่าหุ่นคุณจะแซ่บรับซัมเมอร์นี้แน่นอน!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom