Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Nuts, hazelnuts or filberts, blanched

Nuts, hazelnuts or filberts, blanched
692
พลังงานทั้งหมด 629 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Nuts, hazelnuts or filberts, blanched ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 629 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 17 กรัม, ไขมัน 61.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Nuts, hazelnuts or filberts, blanched

ข้อมูลโภชนาการ
Nuts, hazelnuts or filberts, blanched

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 629

พลังงานจากไขมัน 550.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 61.2 g

95%

ไขมันอิ่มตัว 4.7 g

24%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 48.2 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 0 mg

0%

โพแทสเซียม 658 mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 17g

6%

ใยอาหาร 11 g

44%

น้ำตาล 3.5 g

โปรตีน 13.7g

28%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

3 %

แคลเซียม

15 %

เหล็ก

18 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

29 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

40 %

ไทอามิน

32 %

ไรโบพลาวิน

6 %

ไนอาซิน

8 %

วิตามินอี

58 %

ซิงค์

15 %

ฟอสฟอรัส

31 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
ทำความเข้าใจ อันไหนคาร์โบนาร่า? อันไหนอัลเฟรโด้?

เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม
...
สาวออฟฟิศระวัง! 5 พฤติกรรมเสียที่หุ่นคุณพังอย่าวรวดเร็ว!

วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom