Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Nuts, almonds, dry roasted, without salt added

Nuts, almonds, dry roasted, without salt added
1947
พลังงานทั้งหมด 598 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Nuts, almonds, dry roasted, without salt added ในปริมาณ 1 cup whole kernels (138g) มีพลังงานทั้งหมด 598 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, ไขมัน 52.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Nuts, almonds, dry roasted, without salt added

ข้อมูลโภชนาการ
Nuts, almonds, dry roasted, without salt added

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 598

พลังงานจากไขมัน 472.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 52.5 g

81%

ไขมันอิ่มตัว 4.1 g

21%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 13 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 33.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 3 mg

1%

โพแทสเซียม 713 mg

21%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21g

7%

ใยอาหาร 10.9 g

44%

น้ำตาล 4.9 g

โปรตีน 21g

42%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

27 %

เหล็ก

21 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

70 %

ไทอามิน

5 %

ไรโบพลาวิน

70 %

ไนอาซิน

18 %

วิตามินอี

80 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

22 %

ฟอสฟอรัส

47 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
...
ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

สายนอนดึกหิวดึกยกมือขึ้นนนน!! ใครที่กำลังเป็นสายนอนดึกที่ชอบหิวกลางคืนต้องรู้เลยค่ะ!!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom