Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดหมี่, อีสาน

ผัดหมี่, อีสาน
4790
ผัดหมี่, อีสาน
พลังงานทั้งหมด 487 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดหมี่, อีสาน ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 487 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 69.7 กรัม, ไขมัน 18.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดหมี่, อีสาน

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดหมี่, อีสาน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 487

พลังงานจากไขมัน 168.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 18.7 g

29%

ไขมันอิ่มตัว 4.8 g

24%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 12.2 mg

5%

โซเดียม 1078.8 mg

45%

โพแทสเซียม 147.9 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 69.7g

24%

ใยอาหาร 1.8 g

8%

น้ำตาล 11.6 g

โปรตีน 7.5g

15%

วิตามินเอ

1.6066 %

วิตามินซี

7.4042 %

แคลเซียม

2.5754 %

เหล็ก

6.1464 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

4.3038 %

วิตามินบี 12

2.8552 %

แมกนีเซียม

5.9294 %

ไทอามิน

6.6484 %

ไรโบพลาวิน

3.8996 %

ไนอาซิน

5.7212 %

วิตามินอี

0.17 %

วิตามินเค

24.1972 %

ซิงค์

5.1644 %

ฟอสฟอรัส

12.4962 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องงดอาหาร 4 ชนิดนี้!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom