ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเห็ด ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 206.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 35.5 กรัม, ไขมัน 3.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ phitsamai
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 206
พลังงานจากไขมัน 33.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 3.7 g
6%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 4 mg
2%
โซเดียม 2553 mg
107%
โพแทสเซียม 793.8 mg
23%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 35.5g
12%
ใยอาหาร 23.2 g
93%
น้ำตาล 3.1 g
โปรตีน 15.3g
31%
วิตามินเอ
4.75 %
วิตามินซี
60.18 %
แคลเซียม
5.97 %
เหล็ก
29.1925 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
17.35 %
วิตามินบี 12
1.44 %
แมกนีเซียม
20.67 %
ไทอามิน
16.7625 %
ไรโบพลาวิน
31.3925 %
ไนอาซิน
46.91 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
10.43 %
ฟอสฟอรัส
21.5 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่
“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ
หน้าฝนนี้ Calforlife มีเมนูอาหารต้อนรับหน้าฝน ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย กินแล้วสุขภาพ