พลังงานและสารอาหารจาก Mollusks, snail, raw
พลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Mollusks, snail, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 90 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, ไขมัน 1.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Mollusks, snail, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Mollusks, snail, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 90
พลังงานจากไขมัน 12.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.4 g
3%
ไขมันอิ่มตัว 0.4 g
2%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 50 mg
17%
โซเดียม 70 mg
3%
โพแทสเซียม 382 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 16.1g
33%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
19 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
7 %
วิตามินบี 12
8 %
แมกนีเซียม
63 %
ไทอามิน
1 %
ไรโบพลาวิน
7 %
ไนอาซิน
7 %
วิตามินอี
17 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
7 %
ฟอสฟอรัส
27 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
