ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดกระเพราหมูสับ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 231.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 32.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.9 กรัม, ไขมัน 6.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ pondprasong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 231
พลังงานจากไขมัน 57.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.4 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2.2 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 94 mg
32%
โซเดียม 852.5 mg
36%
โพแทสเซียม 567.4 mg
17%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.9g
3%
ใยอาหาร 0.7 g
3%
น้ำตาล 2.3 g
โปรตีน 32.2g
65%
วิตามินเอ
12.72 %
วิตามินซี
9.6 %
แคลเซียม
3.16 %
เหล็ก
10.16 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
26.96 %
วิตามินบี 12
18 %
แมกนีเซียม
11.92 %
ไทอามิน
0.24 %
ไรโบพลาวิน
0.48 %
ไนอาซิน
0.6 %
วิตามินอี
0.36 %
วิตามินเค
62.28 %
ซิงค์
0.6 %
ฟอสฟอรัส
0.72 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ
รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ