พลังงานและสารอาหารจาก มาม่าผัดไข่ 1 ฟอง
มาม่าผัดไข่ 1 ฟอง
พลังงานทั้งหมด 584 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มาม่าผัดไข่ 1 ฟอง ในปริมาณ 1 จาน มีพลังงานทั้งหมด 584 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 55.8 กรัม, ไขมัน 34.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ phet
คุณค่าทางโภชนาการ มาม่าผัดไข่ 1 ฟอง
ข้อมูลโภชนาการ
มาม่าผัดไข่ 1 ฟอง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 584
พลังงานจากไขมัน 306.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 34.1 g
53%
ไขมันอิ่มตัว 6.2 g
31%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 17.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 215 mg
72%
โซเดียม 1171.5 mg
49%
โพแทสเซียม 557.8 mg
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 55.8g
19%
ใยอาหาร 5.4 g
22%
น้ำตาล 21 g
โปรตีน 14.1g
29%
วิตามินเอ
220.72 %
วิตามินซี
67.69 %
แคลเซียม
10.01 %
เหล็ก
20.03 %
วิตามืนดี
11 %
วิตามินบี 6
15.71 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
14.93 %
ไทอามิน
22.4 %
ไรโบพลาวิน
10.42 %
ไนอาซิน
12.94 %
วิตามินอี
2.48 %
วิตามินเค
11.36 %
ซิงค์
4.98 %
ฟอสฟอรัส
11.18 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
