Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Luncheon meat, pork and chicken, minced, canned, includes SPAM Lite

Luncheon meat, pork and chicken, minced, canned, includes SPAM Lite
826
พลังงานทั้งหมด 196 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Luncheon meat, pork and chicken, minced, canned, includes SPAM Lite ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 196 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.4 กรัม, ไขมัน 13.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Luncheon meat, pork and chicken, minced, canned, includes SPAM Lite

ข้อมูลโภชนาการ
Luncheon meat, pork and chicken, minced, canned, includes SPAM Lite

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 196

พลังงานจากไขมัน 125.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 13.9 g

22%

ไขมันอิ่มตัว 4.5 g

23%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 75 mg

25%

โซเดียม 1032 mg

43%

โพแทสเซียม 461 mg

14%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.4g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 1.3 g

โปรตีน 15.2g

31%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

64 %

แคลเซียม

4 %

เหล็ก

8 %

วิตามืนดี

6 %

วิตามินบี 6

14 %

วิตามินบี 12

10 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

12 %

ไรโบพลาวิน

12 %

ไนอาซิน

17 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

15 %

ฟอสฟอรัส

11 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7 อาหารช่วยคลายเครียด

สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom