Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Luncheon meat, beef, loaved

Luncheon meat, beef, loaved
794
พลังงานทั้งหมด 308 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Luncheon meat, beef, loaved ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 308 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.9 กรัม, ไขมัน 26.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Luncheon meat, beef, loaved

ข้อมูลโภชนาการ
Luncheon meat, beef, loaved

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 308

พลังงานจากไขมัน 235.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 26.2 g

41%

ไขมันอิ่มตัว 11.2 g

56%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 64 mg

22%

โซเดียม 1125 mg

47%

โพแทสเซียม 208 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.9g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 14.4g

29%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

13 %

วิตามืนดี

4 %

วิตามินบี 6

10 %

วิตามินบี 12

65 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

18 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

17 %

ฟอสฟอรัส

12 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำ 5 วิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม

วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom