พลังงานและสารอาหารจาก Lasagna, Vegetable, frozen, baked
พลังงานทั้งหมด 139 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lasagna, Vegetable, frozen, baked ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 139 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14.2 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lasagna, Vegetable, frozen, baked
ข้อมูลโภชนาการ
Lasagna, Vegetable, frozen, baked
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 139
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2.4 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 14 mg
5%
โซเดียม 445 mg
19%
โพแทสเซียม 170 mg
5%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.2g
5%
ใยอาหาร 1.9 g
8%
น้ำตาล 2.5 g
โปรตีน 6.9g
14%
วิตามินเอ
13 %
วิตามินซี
2 %
แคลเซียม
15 %
เหล็ก
3 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
5 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
11 %
ไนอาซิน
4 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
22 %
ซิงค์
6 %
ฟอสฟอรัส
14 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
