Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ลาบหมูสับบ

ลาบหมูสับบ
14408
ลาบหมูสับบ
พลังงานทั้งหมด 233.8 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ลาบหมูสับบ ในปริมาณ 1 dish มีพลังงานทั้งหมด 233.8 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 35 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.4 กรัม, ไขมัน 7.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ pronarak

คุณค่าทางโภชนาการ ลาบหมูสับบ

ข้อมูลโภชนาการ
ลาบหมูสับบ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 234

พลังงานจากไขมัน 66.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 7.4 g

12%

ไขมันอิ่มตัว 2.1 g

11%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 85 mg

29%

โซเดียม 3148.2 mg

132%

โพแทสเซียม 757.4 mg

22%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.4g

4%

ใยอาหาร 3.8 g

16%

น้ำตาล 2.8 g

โปรตีน 35g

70%

วิตามินเอ

58.525 %

วิตามินซี

14.673 %

แคลเซียม

7.504 %

เหล็ก

16.968 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

48.586 %

วิตามินบี 12

16.88 %

แมกนีเซียม

26.08 %

ไทอามิน

31.365 %

ไรโบพลาวิน

31.756 %

ไนอาซิน

60.229 %

วิตามินอี

11.36 %

วิตามินเค

40.82 %

ซิงค์

20.307 %

ฟอสฟอรัส

29.167 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารหมักดอง ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ดีต่อร่างกาย

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

อ่านเพิ่มเติม
...
รวมวิธีกิน “หลอก” ให้ร่างกาย “ลด”

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกิน เพื่อที่จะ “หลอก” ให้ร่างกายของเรา “ลด” สัดส่วนและน้ำหนักลงสำหรั

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom