พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean only, raw
พลังงานทั้งหมด 126 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean only, raw ในปริมาณ 1 serving (115g) มีพลังงานทั้งหมด 126 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean only, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean only, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 126
พลังงานจากไขมัน 41.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.6 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 1.5 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 66 mg
22%
โซเดียม 64 mg
3%
โพแทสเซียม 350 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 21.1g
43%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
9 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
7 %
วิตามินบี 12
27 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
12 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
26 %
วิตามินอี
0 %
ซิงค์
21 %
ฟอสฟอรัส
20 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
