Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean and fat, raw

Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean and fat, raw
713
พลังงานทั้งหมด 206 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean and fat, raw ในปริมาณ 1 serving (115g) มีพลังงานทั้งหมด 206 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.1 กรัม, ไขมัน 14.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean and fat, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, New Zealand, imported, leg chop/steak, bone-in, separable lean and fat, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 206

พลังงานจากไขมัน 130.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 14.5 g

23%

ไขมันอิ่มตัว 5.9 g

30%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.2 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 67 mg

23%

โซเดียม 59 mg

3%

โพแทสเซียม 315 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.1g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 18.6g

38%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

8 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

6 %

วิตามินบี 12

24 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

11 %

ไรโบพลาวิน

9 %

ไนอาซิน

23 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

19 %

ฟอสฟอรัส

18 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ทริคเด็ด! ลดการกินจุกจิก

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
“สายกินดึก” ต้องรู้! ผลเสียที่ไม่ได้มีแค่ “ความอ้วน”

หรือเปล่าว่าการกินดึก ๆ ไม่ได้แค่ทำให้เราอ้วนขึ้นเท่านั้น ยังมีผลเสียกับร่างกายอีกหลายข้อที่ทุกคนควร

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom