ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, New Zealand, imported, frozen, composite of trimmed retail cuts, separable fat, cooked ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 586 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 60.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 586
พลังงานจากไขมัน 543.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 60.4 g
93%
ไขมันอิ่มตัว 31.5 g
158%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 23.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 109 mg
37%
โซเดียม 35 mg
2%
โพแทสเซียม 87 mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 9.7g
20%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
8 %
วิตามินบี 6
2 %
วิตามินบี 12
40 %
แมกนีเซียม
3 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
11 %
ไนอาซิน
40 %
วิตามินอี
0 %
ซิงค์
8 %
ฟอสฟอรัส
14 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!
การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ
หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ