ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, heart, cooked, braised ในปริมาณ 1 unit, cooked (yield from 1 lb raw meat) (191g) มีพลังงานทั้งหมด 185 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.9 กรัม, ไขมัน 7.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 185
พลังงานจากไขมัน 71.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.9 g
13%
ไขมันอิ่มตัว 3.1 g
16%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 249 mg
83%
โซเดียม 63 mg
3%
โพแทสเซียม 188 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.9g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 25g
50%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
12 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
31 %
วิตามินบี 6
15 %
วิตามินบี 12
187 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
11 %
ไรโบพลาวิน
70 %
ไนอาซิน
22 %
ซิงค์
25 %
ฟอสฟอรัส
25 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ
ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี
การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือการทำทั